Все слышали про то, что красивый загар дружит с меланомой — раком кожи. Так неужели здоровый человек должен ходить смертельно бледным, чтобы быть здоровым?

Польза солнечных ванн

Интересно, но загар считался опасным далеко не всегда. Когда-то им даже лечили. В начале века загар рассматривался как эффективное средство в лечении туберкулеза кожи и считался полезным для здоровья. И в настоящее время он продолжает применяться для лечения псориаза, что, кстати, действительно эффективно. Многие люди полностью лишаются данной проблемы, либо уменьшают площадь поврежденной кожи.

Солнечные лучи, включающие в свой спектр ультрафиолетовое излучение, жизненно необходимы нашему организму. Под действие ультрафиолетовых лучей в человеческой коже начинает активно синтезироваться витамин D, который требуется для нормального усвоения и метаболизма кальция с фосфором.

Солнечные лучи обладают мощным бактерицидным действием, поэтому болезнетворные бактерии, под действием солнечного цвета гибнут, что облегчает лечение некоторых заболеваний кожи, вызванных микроорганизмами. Даже банальное акне уменьшается благодаря солнцу.

Пребывание под солнцем уменьшает частоту рассеянного склероза. Дети, которые получают достаточно солнца, реже болеют рахитом. Также снижает уровень летальных исходов от ишемической болезни сердца. И последнее крайне важно, ведь сотни тысяч людей умирают именно из-за нее.

К чему приводит полное отсутствие солнечных ванн?

Люди, которые крайне избегают солнца, либо же живут там, где его недостаточно (в северных широтах) возникает снижение мышечного тонуса, слабость, сонливость днем и плохой сон ночью, ухудшается настроение, вплоть до развития депрессивных состояний, снижается иммунитет и увеличивается риск заболеть ОРЗ. Особенно это касается тех людей, которые резко меняют условия жизни и не привыкли к недостатку солнца.

Особенно опасен дефицит лучей, конечно, детям. Как уже говорилось, при отсутствии солнечных лучей у детей может развиваться рахит — нарушение строение костей. Крайне жуткое зрелище. Возможно, вы встречали художественный пример такого трагического исхода в знаменитом произведении «Цветы на чердаке».

Читайте также:  Идеал мужской красоты

Вред солнечных лучей

Тем не менее, перечисляя множество достоинств солнечных ванн, я могла невольно ввести вас в заблуждение, что солнце — безопасный друг. Но это не всегда так. Исследования относительно возникновения рака кожи при злоупотреблении, неграмотном принятии солнечных ванн. Между тем, от рака кожи умирает 10.000 одних американцев. Это не значит, что от солнца нужно убегать, нужно лишь научиться грамотно общаться с ним, соблюдая великую мудрость золотой середины.

Глаза также чувствительны к воздействию ультрафиолета. Его избыток может привести к помутнению хрусталика (катаракте), птеригиуму (патологическое нарастание конъюнктивы на роговицу), раку роговицы и конъюнктивы, фотокератиту и фотоконъюнктивиту. Очень большие дозы ультрафиолетовых лучей приводят к снижению иммунитета, что, кстати, увеличивает риск развития злокачественных новообразований.

Я не буду заострять внимание на том, что необходимо для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей: всем известно о многих косметических средствах, о грамотном времени, прочих мерах, которые помогут вам избежать печальных итогов загара. Что радует, так это вышедший из моды яркий и вульгарный бронзовый загар, который к тому же и вреден.

Желаю всем внесенного солнца поскорее, а не надоевших снегов и дождей!

 

comments powered by HyperComments