Было ли у вас такое, что приходилось отказываться от чего-то или подавлять в себе желание к чему-то из-за неуверенности в том, что сможете сделать это?  Как часто вам приходилось расстраиваться от того, что не смогли публично выступить, подойти и познакомиться с кем-нибудь?

Что вам мешает это сделать? В данной статье я раскрою эту тему.


Что такое внутренние барьеры?

Внутренние барьеры – это неуверенность в себе, обычно заложенная на подсознательном уровне и в основе которой лежат объективные и субъективные причины.

Так как эта неуверенность лежит за гранью разума, человек  может даже не догадываться о ее наличии.  А столкнувшись с внутренним барьером, едва ли можно понять: “это внутренний голос сообщает об опасности или же это страх, а, быть может, внутренний барьер?”

В чем отличие страха от внутреннего барьера?

  • Страх, можно сказать, лежит на поверхности, его легче преодолеть, нежели внутренний барьер.
  • Страх, это когда вы боитесь темноты, но вы  всё равно можете в ней находится, просто вам некомфортно от того, что вы испытываете страх.
  • Барьер же делает так, что вы даже не можете находиться в этой ситуации. Весь ваш организм направлен на то, чтобы избегать этой ситуации. Избегать любым способом.
  • Барьер включает в себя страх, но это далеко не единственная его составляющая.

Примеры в жизни где мешают внутренние барьеры.

Внутренние барьеры бывают разной сложности и касаются разных сфер нашей жизни.

Кто-то панически боится кушать в общественном месте. Кто-то не может принимать безвозмездных подарков. Есть люди, которые не могут первыми здороваться, выступать перед публикой.

Кто-то убежден, что не сможет выполнить работу из-за ошибочной оценки своих сил.

Можно приводить бесконечное число примеров, поэтому я, пожалуй, остановлюсь на этом.

Из-за чего возникают внутренние барьеры?

Не у каждого человека есть внутренние барьеры, как правило, с ними не рождаются, они формируются в течении жизни.

Итак, причины появления внутреннего барьера:

1. Предыдущий опыт человека.

Серия неудач производит отрицательное воздействие на психику человека, вследствие чего мозг, в попытках защитить наше психическое здоровье, создает внутренний барьер.

2.Всё идет из детства.

Зачастую нам в детстве очень многое навязывают взрослые, они хотят сделать добро – а получается наоборот. Так, маленьким девочкам, которые хотят пойти на борьбу, карате или самбо, внушают, что это опасно и ей там будет плохо. Её побьют, унизят, она будет много плакать. Не нужно туда идти. Эти виды спорта – для мальчиков. И вот, когда девочка становится девушкой, ее уже ни под каким предлогом не затащишь на урок по карате.

Читайте также:  Макароны

3.Менталитет краба или внешнее воздействие на человека.

Бывает и такое, что когда человек хочет поменять свою жизнь кардинально, он делится планами со своими друзьями, которые лишь смеются над целью, начинают говорить: “Не прыгай выше головы!” “Это сложно, у тебя вряд ли получится, лучше оставь как есть!”

Вот как раз в этот момент у человека происходит переоценка своих сил и он просто-напросто занижает планку. Из-за этого у него не получается достичь желаемого, так как он стал неувереннее в себе.

Как бороться с внутренними барьерами?

В этом еще одна сложность, ведь, чтобы победить внутренний барьер, нужно найти его корни. А чтобы найти его корни, нужно хорошенько покопаться в себе.

 

Для того, чтобы найти суть проблемы вам нужно:

  1. Взять лист бумаги.
  2. Записать внутренний барьер. Например: “Страх выступления перед публикой.”
  3. Представьте, что вы публично выступаете и спросите себя: “Что я чувствую?” Распишите это. Например: страх, неуверенность в себе, смущение.
  4. Попытаетесь выяснить отчего появился страх? Отчего смущение? Отчего неуверенность в себе?

Может быть вы плохо выучили материал? Или вам не нравится то, что нас вас направленно так много глаз?

Если вы плохо знаете материал – выучите его лучше. Выучите так, чтобы от зубов отскакивало. Выучите так, как вы знаете текст любимой песни.

Если вам не нравиться то, что на вас направлено столько внимания, то спросите себя: “Почему?”

Вы боитесь плохо выглядеть или может что-нибудь другое?

Таким образом вы должны спрашивать себя “Почему?” до тех пор, пока всё не дойдет до элементарных вещей. До тех пор, пока вы не дойдете до корня. Дойдя, вы сможете его устранить.


Несомненно, это работа очень сложная и долгая, но вы всё-таки имеете дело с внутренним барьером и если вы действительно хотите его сломать, то вам придется покопаться в себе.

comments powered by HyperComments
Советуем прочитать