Всех нас с разной частотой мучают ночные кошмары. Социологические опросы показывают, что около 95% наших сновидений не запоминаются, и пропадают из памяти еще до того, как мы встали с кровати и полностью отошли ото сна. Однако оставшиеся 5% снов частенько «прилипают» к нам на оставшийся день, рискуя значительно подпортить настроение. Как правило, причиной ночных кошмаров становятся стресс, постоянное переутомление и неразмеренный образ жизни. Психологи составили перечень наиболее распространенных сновидений.

Объяснения ночных кошмаров:

Боязнь преследования:

Попытка убежать от кого-то во мне – подобный кошмар достаточно часто встречается у людей. И чаще всего он показывает, что в вашей жизни есть какой-то нерешенный вопрос или насущная проблема, которую вы пока не знаете, как решить.

Невозможность найти уборную:

Если вы не можете найти туалет во сне, это может свидетельствовать о том, что вашим приоритетом стали чужие потребности, из-за которых вы не можете реализовать свои личные интересы.

Потеря зубов:

Ночные ведения, в которых у вас выпадают зубы, может говорить о том, что в реальности у вас «рушится» уверенность в себе. Чтобы целый день не вспоминать тревожные детали сновидения, постарайтесь понять, в чем именно возможная причина проблемы.

Провал на экзамене:

Если в своем сновидении вы не выучили билеты к экзамену и пришли на него неподготовленным, возможно, вы слишком строго относитесь к своей работе. Скорее всего, вы неоправданно критичны к своей производительности.

Нагота:

Сны, где вы остаетесь без одежды в публичном месте, говорят о том, что в вашей жизни существует что-то, заставляющее вас чувствовать себя незащищенным. Совет психолога: постарайтесь изменить свое поведение, станьте более открытыми, раскройте свой потенциал, скрытые таланты, и вы почувствуете себя в безопасности.

Читайте также:  Способы повышения энергичности без кофеина.

Несмотря на то, что подобные сны не сулят никакого удовольствия, их принято считать самыми «полезными», поскольку помогают человеку обратить внимание на скрытые психологические проблемы, или помочь найти способ их решений. Психологи хором говорят, что сны необходимо анализировать, так как они являются посылами нашего сознания. Если из-за ночных кошмаров вы страдаете от бессонницы, от некачественного режима сна, стоит правильно реорганизовать место для отдыха, ограничить потребление кофе, отказаться от употребления сигарет и алкоголя, отложить гаджеты как минимум за полчаса до отхода ко сну. Тогда с большой вероятностью качество вашего отдыха станет намного лучше.

comments powered by HyperComments