Я уже писала о том, что способов запоминания информации крайне много. Однако даже лучшие и самые оригинальные методики запоминания не будут работать, если ваш мозг попросту не готов. Его нужно развивать каждому, путем постоянного напряжения, будто мышцы в качалке. Да, конечно, очень полезно изучать иностранные языки, запоминать стихотворения наизусть и тому подобное. Но нас так измучили этими однотипными заданиями в школе!

Первое, что стоит осознать, память бывает разных типов: зрительная, слуховая, тактильная, вкусовая и т.д. Каждая из них нам по-своему необходима в той или иной мере, так что однотипное заучивание вряд ли поможет вам добиться успеха в запоминании в целом. Я решила найти и поделиться действительно полезными и оригинальными способами запоминать.

Метод Айвазовского

Этот метод отлично развивает фотографическую память. На протяжении 5-и минут внимательно смотрите на предмет, часть пейзажа или на человека. Закройте глаза и мысленно восстановите цветной образ предмета так четко, насколько это возможно. Если у вас есть желание, образы можно воссоздавать не только в голове, но и рисовать на бумаге, что повысит эффективность тренировки. Это упражнение можно выполнять время от времени или регулярно, все зависит от того, насколько хорошо вы хотите натренировать вашу визуальную память.

Необычные покупки

Поход в магазин можно превратить в тренировку памяти и внимания, если не брать с собой написанный на листике список покупок, а выучить его наизусть. Этот способ можно ввести в привычку, и тогда отдельной мотивацией будет купить себе вкусняшку за то, что запомнили все верно.

Игра в спички

Очень простой способ, который может занять у вас всего минуту. . Бросьте на стол 5 спичек, и в течение нескольких секунд запомните их располо-жение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картину на другой поверхности.

Читайте также:  7 мифов о депрессии

Дополнительные ресурсы

Еще одной интересной техникой улучшения памяти могут стать оригинальные онлайн-игры. Вот парочка бесплатных вариантов, где вы можете позниматься:

https://wikium.ru/train/362408
http://uplift.io/
http://www.mnemonica.ru/u
http://www.happymozg.ru/

Подслушивание

Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей. После чего постарайтесь воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица людей, которые это произнесли. Это бывает безумно весело, особенно, если утрировать.

Чтение в слух

Читайте свою же любимую книгу, но только в слух и четко. Это помогает улучшить слуховую память, а также будет полезно и для вашей дикции.

Подбирайте ассоциации

Очень полезным и веселым это задание может оказаться во время долгого пути с универа или работы. Просто стройте ассоциации с какими-любо предметами. Между прочим, эта техника потом отлично может пригодиться для случайной генерации идей (открою тайну — большинство постов Allowwonder начинались с ассоциаций с вещами из моей комнаты).

Запоминайте персонажей сериалов

Возьмите листик и запишите имена и фамилии персонажей любимого сериала, а также – актеров, которые их играют. Проверьте, сколько ошибок вы сделали.

Ходите по-новому

Добирайтесь до нужного вам места разными путями каждый раз. Это отлично помогает развить пространственную память, а также просто лучше ориентироваться. Для нагрузки, можете еще запоминать, какой дорогой вы ходили в каждый из дней недели.

Играйте в карты

Играйте в карты или шашки, шахматы, любые другие игры, где нужно запоминать. Тем более возможность соперничества станет лишним мотиватором.

comments powered by HyperComments