За страшным словом «метакогниции» скрывается способность анализа собственного мышления. Почитайте, насколько это может быть полезно и как практиковать.

Навык метакогниции был оценен еще древними философами. Так, Цицерон говорил «Познай самого себя, и ты познаешь весь мир». Менее известная, но не менее глубокая цитата на эту тему принадлежит Омару Хайаму. Вчитайтесь внимательно:

Ты — рудник, коль на поиск рубина идешь,

Ты — любим, коль надеждой свиданья живешь.

Вникни в суть этих слов — и нехитрых, и мудрых:

Все, что ищешь, в себе непременно найдешь!

Несмотря на красоту высказываний философов, критический разум подвергает сомнению важность познания самого себя, а не, скажем других, полезных образованному человеку наук. Хорошее доказательство того, настолько важно самопознание — исследование  Стэнфордского университета 2017 года. Психологи исследовали две группы студентов, которым через неделю предстояло выдержать экзамен по статистике. Первую группу просто оповестили о предстоящем экзамене, а участники из второй группы прошли 15-минутный опрос. Их спрашивали о том, какую оценку они ожидают получить, как будут готовиться к экзамену и какие материалы собираются использовать. В результате общий уровень оценок во второй группе был на 3,5% выше, чем в первой (на 4,65% при повторном исследовании).

Этот небольшой, но верный пример показывает то, как полезно анализировать свое мышление, и подходы. Однако додумались психологи об этом еще задолго до современного 2017. Понятие метапознания ввел Джон Флейвелл в 1976 году, и определил его как совокупность знаний человека об основных особенностях познавательной сферы и способах её контроля. Он разделил ее на 2 составляющих, необходимых для самопознания:

 

  • знание о познании — совокупность видов деятельности, включающих сознательную реакцию на свои когнитивные (то есть умственные) действия и способности
  • регуляция познания — совокупность видов деятельности, которые регулируют разум в процессе обучения (сюда можно отнести способность планировать, предвидеть свои ошибки и т.п.)
Читайте также:  Рецензия: "Думай медленно, решай быстро"

То есть важной частью нашего мышления является его гибкость, способность размышлять глубоко и надолго. Это может объяснить почему выдающиеся ученые бывают такими рассеянными: их мышление целиком направленно на далекие дали нереального, на планирование и теоретические размышления.

Путешествуете? Получите скидку $33 для первой брони через — лучший способ снять уникальное местное жилье для любого дорожного бюджета. Нужно просто создать аккаунт Airbnb по этой ссылке.

Также знания метакогниции необходимо учитывать при составлении школьной программы. Ведение дискуссий, открытые вопросы, начинающиеся с «как», «почему», а не типичное «что » и «когда» помогут усваивать материал лучше, а главное разбирать материал позже самостоятельно, анализировать его. Также навык метакогниции может быть полезен, если не необходим в развитии критического мышления.

Если я вас убедила в пользе метакогниции, то вы могли задаться вопросом, как развить понимание собственного мышления? Вот пару советов:

  • Как я уже говорила, важна частая постановка открытых вопросов при изучении где-либо. Вдавайтесь в детали, и вы поймете всю суть
  • Анализируйте ошибки
  • Ведите дискуссии, и учитесь совершенствовать этот навык
  • Изучайте базовую психологию и пытайтесь применять ее законы относительно себя и окружающих людей
  • Задавайте странные вопросы

И главное, заимствуйте жизненный подход Харуки Мураками:

Покуда живу, я всегда буду узнавать о себе что-то новое, и возраст здесь не имеет никакого значения .