«Эндорфины» —это слово, думаю, каждый слышал с своей жизни. Наверное каждый человек из услышавших знает, что же означает это загадочное слово и почему оно приносит счастье. В этой статье мы раскроем составляющие понятия «химия счастья«, куда и входят эндорфины.

Что такое эндорфины?

Эндорфинами называют гормоны счастья, которые образуются нервной системой в головном мозге. Они играют большую роль в нашей жизни. От выработки этих гормонов мы смеёмся, радуемся, улыбаемся. Чем больше вырабатывается этих гормонов, тем больше счастья мы испытываем. Это своего рода натуральный наркотик. Также они повышают иммунитет и поддерживают работу жизненно важных органов.

Причины снижения эндорфинов.

Здесь и так всё понятно. Различные стрессы, срывы и т.п. нарушают выработку важного гармона. Уверенна, что каждый человек хотел бы регулировать работу тех или иных функций в своём организме и в данном случае это возможно.

Как регулировать выброс эндорфинов?

Если вы чувствуете апатию, подавленность и другие признаки депрессивного состояния, то применяйте следующие советы:
1. Смех.
Он вызывает довольно сильный выброс этого гармона, а также повышает метаболизм и иммунитет.
2. Спорт.
Как бы странно не звучало, но так и есть. Благодаря физическим упражнениям мы становимся счастливее. Это подтверждают множество людей занимающихся спортом.
3. Мышление и анализирование.
Проанализируйте свой день и выделите позитивные вещи, которые происходили в какой-либо промежуток. Это гарантировано повысит вам настроение.
4. Еда.
Действительно, определённый набор продуктов, тех, которые вы любите, способны поднять вам выброс эндорфинов.
5. Впечатление.
Кино, театры, парки и музеи никто не отменял.
6. Таблетки.
Не стоит их принимать без особой нужды, а если они нужны вам по состоянию здоровья, обратитесь к врачу, который грамотно подберёт вам то, что нужно именно вам.
Улыбайтесь чаще, делайте свою жизнь красочнее, не позволяйте обстоятельствам разрушить ваше настроение, и будьте здоровы!

Читайте также:  Носогубный треугольник (треугольник смерти): выдавить прыщ и умереть?
comments powered by HyperComments