Данные понятия очень схожи и вызывают близкие ассоциации. Для начала давайте попробуем понять, что такое йога и медитация.

Йога

Йога — совокупность различных духовных, психических и физических практик направленных на улучшение и возвышение духовного состояния, а также на нервную систему в целом.
Йога стала довольно популярной в наше время, а ведь не зря. У многих практикующих йогу отличные результаты. Йога — своего рода панацея. В последнее время появляется информация о том, что можно лечить йогой. Постоянное систематическое выполнение упражнений восстанавливает и укрепляет весь организм.

Польза йоги

Гармония с собой и духовное равновесие — важные факторы для нормальной жизнедеятельности человека. Физически йога помогает улучшить работу опорно-двигательного аппарата, а также её применяют для увеличения гибкости, пластичности мышц и похудения.

Медитация

Медитация — умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности.

В настоящее время очень большое количество людей интересуются саморазвитием и в этом многим помогает медитация. Информации насчёт обучения, техник, видов очень и очень много. Давайте разберёмся, для чего дне нужна медитация и какова её польза?


Польза медитации

При регулярном выполнении медитации, будет замечено общее восстановление нервной системы. Сознание начнёт освобождаться от негативных мыслей. Повысится мыслительная деятельность. Мир приобретёт более красочные оттенки и замедлится. Творческих решений будет больше. Медитация учит и практикует держать фокус на действительно важных вещах и выкинуть весь „ мусор “ из своей головы. В ходе медитации вы будете наполняться энергией, а самую ненужную отдалять. Главная польза медитации в том, чтобы помочь себе почувствовать свою сущность.

Медитация и йога очень похожи. Однако, в йоге затрагивается физические данные в совокупности с психологическими, а в медитации только психологические. И то, и другое благоприятно действует на организм, но всё же стоит учитывать свои индивидуальные особенности и предпочтения.

Читайте также:  Как устанавливается возраст сексуального согласия?

 

comments powered by HyperComments